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Si te sientes estresado, es porque has creído un pensamiento que no es real.

El núcleo del libro sostiene que el sufrimiento no proviene del mundo exterior o de las acciones de los demás, sino de que el ser humano asume como verdades absolutas. A través de una mente despierta, el lector aprende a cuestionar los juicios que le provocan ansiedad, ira, miedo o depresión. El Método de "El Trabajo" (The Work) una mente en paz consigo misma byron katie pdf gratis jw

El núcleo del libro es un sistema de autoindagación conocido como (The Work). Consiste en tomar un pensamiento que cause tristeza, rabia o ansiedad y pasar por un filtro de cuatro preguntas sencillas: ¿Es verdad? ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza? ¿Cómo reaccionas cuando crees ese pensamiento? ¿Quién serías sin ese pensamiento? Si te sientes estresado, es porque has creído

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"Una mente en paz consigo misma" es más que un libro; es una herramienta práctica para liberarse del sufrimiento cotidiano. No requiere más que papel, pluma y una predisposición sincera a cuestionar lo que creemos.