Inspira por 4 segundos, retén 7 segundos, exhala 8 segundos. Esto fuerza a tu cerebro a entrar en el estado Alfa (la puerta de entrada).
Tu mente es un superordenador y el sueño es el momento en que se actualiza el software. Dejar que tu mente se duerma con pensamientos de preocupación es como instalar un virus a propósito. Toma el control de tus últimas horas del día, descarga la guía en PDF y empieza a despertar el potencial ilimitado que ya vive dentro de ti. ¡Dulces y transformadores sueños! despierta tu poder mientras duermes pdf gratis
El momento clave para la reprogramación ocurre en la transición entre las ondas Alfa y Theta. Es el instante exacto donde los decretos impactan directamente en tu subconsciente. Beneficios de la programación mental nocturna Inspira por 4 segundos, retén 7 segundos, exhala 8 segundos