La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf [hot]
¿Prefieres que te recomiende basados en la Terapia de Aceptación y Compromiso? Share public link
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Para tener una mejor vida, debemos deshacernos de los sentimientos negativos. ¿Prefieres que te recomiende basados en la Terapia
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Una vida con sentido no se construye persiguiendo la felicidad como un estado emocional efímero, sino viviendo de acuerdo con nuestros valores más profundos. Los valores son las cualidades de acción que elegimos poner en práctica en nuestra vida (como la honestidad, la compasión, la creatividad o la lealtad). A diferencia de los objetivos, que tienen un final, los valores son una dirección que nos guía constantemente.
Aprender a ver los pensamientos como lo que son (palabras e imágenes) en lugar de verdades absolutas que deben controlarnos.