La práctica es simple pero profunda. Se inicia con la "Realización del Ser", una breve meditación donde se pide internamente que la propia energía se despierte. A partir de ese momento, la persona puede sentir en sus manos una brisa fresca o cálida, que indica el estado de sus centros energéticos. Esta capacidad de diagnóstico personal es lo que hace que Sahaja Yoga sea una herramienta de autocuración real y tangible.
Quienes piensan demasiado o sufren de estrés agudo suelen tener el canal derecho (Pingala) sobrecalentado, afectando directamente al hígado. autocuracion sahaja yogapdf exclusive
Situado en el plexo cervical (garganta, ojos, nariz, oídos). Gobierna la comunicación y el desapego. El sentimiento de culpa o el lenguaje agresivo lo bloquean. La práctica es simple pero profunda
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Una de las características más sorprendentes de Sahaja Yoga es que convierte el sistema nervioso en un instrumento de diagnóstico táctil. Shri Mataji explicó que, tras la Realización del Ser, las terminales nerviosas de las palmas de las manos y de los dedos empiezan a registrar el estado de nuestros chakras a través de "vibraciones".