Ma jiraa oo aad rabto inaan xog dheeraad ah kaala siiyo?

Islaamku waa diin dhammaystiran oo aan ka xishoon in uu barto dadka wixii dan u ah noloshooda adduun iyo aakhiroba. Diintu waxay si cad u dhiirigelisay in lammaanuhu ay is qanciyaan, waxaanay xaaraan dhowrtay in lagu xadgudbo xuquuqda sariirta ee labada dhinac.

Raaxada rasmiga ah waxay yareysaa walbahaarka iyo diiqadda (stress). 2. Maxay Inta Badan Ka Hadlaan Buugagta Noocan Ah?

Caajisku waa cadowga koowaad ee nolosha guurka. Marka lammaanuhu isticmaalaan hal qaab oo qura muddo dheer, waxaa dhasha caajis. Buugaagta raaxada guurka PDF-ka ah waxay soo bandhigaan habab kala duwan oo caafimaad ah, kuwaas oo kordhiya xiisaha iyo macaanka nolosha sariirta, iyadoo la ilaalinayo xuduudaha caafimaadka iyo kuwa diinta. Muhiimadda Ay Aqoontan U Leedahay Bulshada Soomaaliyeed