La técnica de la marcha atlética se diferencia de la carrera por la ausencia de una fase aérea; es un ciclo continuo donde siempre debe haber contacto con el suelo. El ciclo se divide fundamentalmente en dos fases principales, las cuales incluyen subfases críticas para la eficiencia y legalidad del movimiento. www.olympics.com 1. Fase de Apoyo Simple

a) Fase de apoyo doble. b) Fase de tracción. c) Fase de apoyo simple. d) Fase de impulso. SciELO Cuba Marcha atlética | USA Track & Field Translated —

Es la fase característica y obligatoria de la marcha. Ocurre cuando:

Aunque las piernas definen las fases, el movimiento de la cadera y el tronco es vital para la velocidad.

La fase de doble apoyo ocurre justo cuando la pierna que va a apoyar (pierna delantera) toca el suelo con el talón, mientras que la pierna que impulsa (pierna trasera) todavía no ha despegado.

Los jueces se centran en dos reglas: (vuelo) y rodilla flexionada . Veamos en qué fases ocurren:

Cada paso comprende fundamentalmente dos estados: la fase de apoyo simple y la fase de apoyo doble